Hamilelik ve sonrasında kilolar

Hamile olduğumu öğrenmeden önce sigara içiyordum, öğrenir öğrenmez de bir daha içmedim ve hızla kilo almaya başladım. Hamileliğim boyunca da, ne bulantım, ne de kusma sorunum oldu. Bu da iştahımın hiçbir şekilde kesilmemesi demekti ve kilolar katlanarak arttı. Sonuç olarak doğum yaptığımda, yogaya ve uzun yürüyüşlere rağmen 23 kilo almıştım.

Hamileliğin son haftalarında vücudun su toplaması hele yazsa çok normalmiş. Doğumdan sonraki hafta, şişkinlik de inince 10 kilo vermiştim. Ama 13 kilo da kayda değer bir artıştı.

Emzirdiğim dönem zorlu geçti. Sanmıştım ki, emzirirken 750 kalori verilirmiş ya; ben de oturduğum yerden zayıflayacağım, ama olmadı. Bebeğime tek başıma bakıyordum, depresyondaydım, her gece yarım kilo dondurma yiyordum, nerdeyse sürekli evdeydim. Ara bir bedende olduğum için alışveriş de etmiyordum, o dönemi hamile kıyafetlerimle geçirdim.

İlk, benimki 5 aylıkken bir arkadaşımın düğününe gitmiştim, onun için bir elbise aldım, güya çok havalı, bakımlı ve şıktım, ta ki arkadaşlardan biri ‘ne o ikincisine mi hamilesin’ deyince inanın yıkıldım.

Sonunda akıl edip, haftada üç gün bir bakıcı tuttum, 2 aya yakın bakıcı eğitiminden sonra, benimkini ona bırakıp spora-pilatese başladım. Kilo vermeye başlamam 2 ayımı aldı. Kilo veremesem bile o pilates derslerinin hayatıma katığı zevki anlatamam. Fiziksel olarak yorulmayı, stres atmayı, sadece kendime bedenime konsantre olabilme lüksü bile dondurmanın yerini tuttu ve kendimi yeniden zinde hissetmeyi başarabildim. Sanırım kilo vermekten daha değerliydi.

Neyse, bizimki için diyet denebilecek sebze çorbaları hazırlıyordum, ben de bebek mamasıyla beslenmeye başladım ve dondurma yemeyi kestim. Spor hocası kilo vermem için, haftada üç 40 45 dakikalık hızlı tempolu yürüyüş yapmamı da önerdi. Pilates yoga gibi sporlar kilo vermekten ziyade bedenin sıkılaştırmasına yarıyormuş.

Bir de aklınızda bulunsun emzirirken ağır spor yapmamak gerekiyormuş, tıbbi açıklamasını yazamıyorum ama sütün kalitesi bozuluyormuş diyelim. Spor yapmadan önce en azından spor hocasına, bir de çocuk doktoruna bir danışmak lazımmış.

Yaz geldi benimki yürümeye başladı ve tatile gittik. İnanın ne spor, ne hızlı yürüyüşler, ne de diyet yeni yürümeye başlamış bir bebekle yaz tatiline gitmenin yerini tutmuyor. Bebekten bebeğe fark vardır kesin, ama bizimki dur durak bilmedi. Yedi yemedi, uyudu uyumadı, yüzdü yüzmedi derken yaz bitti. Benim de asıl kilo problemim orda bitti. Hala var 2 3 kilo fazlam ama dert etmiyorum. Zaten bakıcı da kaçtı, yaz da bitti, spor da kalmadı.

Reklamlar